ทุกวันนี้ หลังจากสรุปบทเรียนและแก้ไขตัวเองมาตลอด ดวงสมพงษ์
ก็ได้แนวในการทำงานในแต่ละวันการทำงานในตอนเช้า มีเวลาที่ทำงานมากหน่อย เราก็จะทำงานได้ดีได้มาก เพราะอากาศเย็นสดชื่นและการนอนแต่หัวค่ำ ไม่ดึกนัก เป็นช่วงที่เหมาะสำหรับร่างกายจะพักและซ่อมแซมพัฒนาได้ดีกว่าช่วงอื่นๆ
ฉะนั้น การนอนประมาณ 2 - 3 ทุ่ม และตื่น ตี 2- 3 ( วันละ 6 ชั่วโมง ) จึงสอดคล้องกับร่างกายการทำงานแต่ละช่วง ไม่ควรเกิน 3-4 ชั่วโมง ฉะนั้นผมจึงพัก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น